16:27 20 Октябрь, 2017

Ученые разрешили не уступать место бабушкам

Мьюир Грей (Muir Gray), профессор Оксфордского университета и консультант по вопросам общественного здравоохранения Англии, заявил, что пожилые люди должны чаще заниматься легкой физической активностью.

Специалист рекомендует старикам стоять в транспорте, а не требовать, чтобы им уступили занятые места, передает Лента.

По мнению эксперта, малоподвижный образ жизни негативно влияет на здоровье людей. Чтобы как можно дольше поддерживать функции мышц, которые с возрастом становятся все слабее, и сердечно-сосудистой системы, старикам следует меньше пользоваться лифтами и чаще подниматься по лестнице, а также ходить в магазины с сумками. В целом, ходьбе следует уделять 10 минут в день.

Специалист уверен, что родственники должны всячески поощрять физическую активность пожилых членов семьи. Лучше не устанавливать кресло-подъемник в доме, а смонтировать дополнительные перила, чтобы старики могли самостоятельно подниматься по лестнице, опираясь на ограждения двумя руками. Также им полезно стоять, а не сидеть в транспорте.

источник: publika.md

Другие материалы рубрики

10:19 26 Апрель, 2018

Приднестровские школы с преподаванием на основе латинской графики получат от государства по 100 тыс. леев

Восемь школ левобережья Днестра с преподаванием на основе латинской графики получат единовременную материальную помощь в размере 100 тыс. леев каждая. Это предусмотрено Программой деятельности по реинтеграции страны на 2018 год, утвержденной сегодня кабмином. ...



TELLUS Copyright © 1998—2016